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Sport au boulot mode d’emploi

Pourquoi faire du sport au boulot ?

Tu es maman? Avec un boulot full time? Ton boulot n’est pas coach sportive? Tu as une maison à tenir? Des repas à préparer? Des devoirs à faire et la lessive? Autant te dire que tu oublies le sport en matinée et en soirée durant une dizaine d’année. Heureusement, il te reste le temps de midi! Yahooooo

C’est toujours compliqué de trouver son équilibre en tant que maman avec un boulot. Isabelle, notre coach, a trouvé cet équilibre avec les produits Catlion qu’elle a créé. Une façon simple de garder la ligne. Elle se tient en forme physiquement aussi avec des hiit trois fois par semaine. Un hiit, ça ne dure que 30 minutes, ça augmente le cardio, ça brûle des graisses, ça inclus des exos de renforcement musculaire.  Elle a tout organisé pour que ce soit tout à fait réalisable au bureau avec un peu d’organisation. Prête?

Comment faire pratiquement ?

Prépare le matin un petit thermos d’eau chaude, un gant de toilette, une petite serviette à main, un petit flacon de gel douche ou un pain de savon avec un petit sac plastique. À 11h50, changes toi et à 12h, tu seras au taquet pour 30 minutes de sport intense. Après ta séance, vas dans les toilettes pour faire une p’tite toilette de chat en versant l’eau chaude et le gel douche sur le gant de toilette et commence par les zones qui ont le plus suées et puis tu termines! Rajoute un peu d’eau pour enlever le savon et essuie le tout. Si tu t’es bien attaché les cheveux, tout sera nickel, pas besoin de se laver les cheveux après!

Emballe le tout dans ton p’tit sac étanche et profite de ton après midi plein de vitalité!

Comment bien manger avec le peu de temps qu’il nous reste ?

Simple: soit tu prends un healthy meal, soit tu t’es préparé un lunch box que tu peux manger en 10 minutes. 10 minutes? Ben oui,  la pause de midi au boulot ne doit pas forcément être dédiée à 100% pour se nourrir mais bien à se changer les idées. En plus, au travail, ce n’est pas vraiment un endroit où on devrait passer du temps pour manger. Gardons la convivialité des repas pour les partager avec sa famille en soirée ou s’offrir de temps un temps un bon resto avec des amis ou son amoureux, pas vrai? Et je te parie une chose: tu vas inspirer tes collègues et tu ne seras pas vite seule longtemps à faire cette démarche!

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Mental

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Se tenir droite pour perdre du poids 

Mais c’est quoi cette idée débile ? D’où ça sort ? Perdre du poids c’est de la nutrition, c’est manger sainement ! Ça n’a rien

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Catlion, inspiré d’une technologie permettant santé et vitalité

Un astronaute en 1960 aurait pu boire un succulent shake ou un délicieux hachis parmentier Catlion. Et oui ! Car c’est à cette époque que la NASA a développé les premiers substituts de repas lyophilisés, déshydratés et enrichis en éléments essentiels (minéraux, protéines, etc.), pour que la nourriture puisse être conservée et donner aux voyageurs de l’espace tout ce dont l’organisme a besoin pour fonctionner de manière optimale.

Ensuite, c’est au tour de la médecine de s’emparer de cette technologie pour nourrir des patients affaiblis, ou ayant des fractures de la mâchoire. Et devine quoi ? Ils ont remarqué que c’était ultra efficace ! Ils continuent d’ailleurs toujours à les utiliser.

Et depuis quelques années, les nutritionnistes ont développé des substituts de repas minceur pour NOUS, celles qui galèrent avec leur poids ! Ils ont créé des préparations diététiques à la fois nutritives ET pauvres en calories. Et ça marche ! Pourquoi ? Eh bien, pourquoi as-tu pris du poids ? Trop pressée ? Stressée ? Trop compliqué de faire du sport 5 fois par semaine ? Obnubilée par les calories ? Et oui ! Voilà les quelques éléments de notre quotidien qui amènent au surpoids. Et les substituts répondent parfaitement à ces problématiques ! Faciles, simples, efficaces, nomades, sans prise de tête, ils amènent LA solution saine à toutes ces charges mentales.

Pour perdre du poids, il te suffit de remplacer deux repas par jour par un substitut Catlion et de manger un repas libre équilibré et deux à trois collations saines.
– Le déficit calorique est alors créé, sans devoir calculer.
Le corps est parfaitement bien nourri grâce à la composition complète de nos substituts de repas. Ils contiennent toutes les vitamines, minéraux, lipides, glucides, fibres et protéines nécessaires au fonctionnement optimal de ton corps.

Mais attention, il ne faut pas confondre substitut de repas et repas hyper protéiné. Le substitut est équilibré, alors que l’hyper protéiné, non ! Ainsi, tu vas pouvoir utiliser les repas Catlion que tu aies 5 ou 70 kg à perdre, stabiliser ton poids et récupérer ensuite tes joyeux écarts. Bref, une véritable stabilisation à vie est totalement possible !

Catlion, c’est vivre sainement, avec son temps, sans prise de tête.

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