Je te conseille de commencer par le niveau normal. En effet, lors des séances, chaque exercice est montré pour trois niveaux différents. Ainsi, tu peux adapter ta séance à ton niveau et progresser au fur et à mesure du temps.

Si tu éprouves de grandes difficultés, alors passes aux entraînements débutants et par la suite, quand tu te sentiras à l’aise, reviens aux séances normales.