J'attaque mes kilos : Recettes

COURGETTE FAÇON CARBO

SAUMON TOMATES ET BASILIC

SALADE SAUMON FUME, ORANGE, AVOCAT

FRITTATA DE LÉGUMES

SAUMON GRILLÉ, QUINOA, COMCOMBRE, MENTHE

Salade d’endives au bleu, poires et noix

FILET MIGNON EN PAPILLOTE

SALADE DE PÂTES AU THON

OMELETTE A LA GRECQUE

LÉGUMES GRILLÉS

Bœuf à la harissa, haricots à l’ail et purée de courge

Soupe de légumes diététique au quinoa

GRATIN DE COURGETTES LIGHT

HACHIS PARMENTIER

OMELETTE AUX LÉGUMES

POULET AU FROMAGE DE CHEVRE

Lasagne minceur au thon et parmesan léger

Soupe de légumes hivernale

POELEE DE RIZ PRINTANIERE ROUGE ET VERTE

RAMEN AU CABILLAUD A LA JAPONAISE

POILÉE DE DINDE AUX AUBERGINES

QUICHE AUX POIREAUX COURGETTES CREVETTES

Mijoté de bœuf maigre façon bourguignon à la tomate

RISOTTO AUX BROCOLIS ET AMANDES

QUINOA AUX AUBERGINES SAUCE PAPRIKA

AUBERGINES À LA MENTHE

SALADE DE TOMATES AVOCAT LENTILLES

Nouilles sautées aux crevettes et au gingembre